نمایش لیستی نمایش خطی
  • مکمل ویتامین D مصرف کنیم یا نه؟

    مکمل ویتامین D مصرف کنیم یا نه؟

    ویتامین D علاوه بر نقش مهم در سلامت استخوان و عملکرد سیستم ایمنی، در برخی فرایندهای سلولی نیز نقش دارد. با این حال، موسسه ملی سرطان آمریکا تاکید می کند که کارآزمایی های بالینی تاکنون نشان نداده اند مکمل...

    جزئیات بیشتر...
  • رژیم ساده  ۳۰ روزه: چگونه با حذف این ۵ گروه غذایی سوخت‌وساز بدنتان را متحول کنید؟

    رژیم ساده ۳۰ روزه: چگونه با حذف...

    رژیم غذایی ۳۰ روزه (Whole30) که توسط متخصصان تغذیه ورزشی ابداع شده، فراتر از یک رژیم لاغریِ صرف است؛ این برنامه با هدف «بازسازی متابولیسم» طراحی شده تا با حذف عوامل التهاب‌زا و شناسایی حساسیت‌های پنهان...

    جزئیات بیشتر...
  • ۵ ماده غذایی طلایی برای کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت

    ۵ ماده غذایی طلایی برای کنترل قند...

    متخصصان تغذیه تأکید دارند که دستیابی به کنترل مطلوب قند خون، صرفاً با محدود کردن قندهای ساده محقق نمی‌شود، بلکه نیازمند رویکردی جامع است که شامل گنجاندن ترکیبات غذایی خاص در برنامه روزانه باشد.

    جزئیات بیشتر...
  • روش جلوگیری از فرآیند پیری

    روش جلوگیری از فرآیند پیری

    این روزها افراد در سراسر جهان عمر طولانی تری دارند. تا سال 2050 جمعیت کل جهان مملو از افراد 60 سال به بالا خواهد بود و انتظار می رود که جمعیت جهان به دو میلیارد برسد. اما یکی از مهم ترین چیز ها در مورد...

    جزئیات بیشتر...